As cinco contemplações
1. Este alimento é presente de todo Universo, ele veio da terra, do céu, de numerosos seres vivos e de muito trabalho árduo.
2.Que possamos comê-lo em plena consciência e com gratidão a fim de sermos dignos de recebê-lo.
3.Que possamos reconhecer e transformar nossas formações mentais não saudáveis, principalmente nossa ganância, e aprendermos a comer com moderação.
4.Que possamos manter nossa compaixão viva através de uma alimentação que alivie o sofrimento dos seres vivos, preserve nosso planeta e reverta o processo de aquecimento global.
5.Aceitamos este alimento para que possamos nutrir e fortalecer nossa Sangha e cultivar nosso ideal de servir a todos os seres.
Thich Nhat Hanh (mestre Zen Vietnamita)
Nosso respeitos ao Grande Mestre
Sama e Sensei
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